Lezione disponibile anche On-Line
Individuale – 60€
Gruppo – 25€
Si tratta di una lezione per imparare alcune tecniche di Qi Gong (posizioni statiche e dinamiche abbinate al respiro) e di auto-massaggio dei punti di agopuntura.
A CHI SI RIVOLGE
- A chi desidera avere dormire bene e svegliarsi riposata/o
- A chi vuole migliorare l apropria qualità del sonno
- A chi soffre di insonnia
BENEFICI
- Risoluzione dell’insonnia lieve
- Miglioramento della qualità del sonno
Molti noteranno un netto cambiamento già la prima notte. Ma tenete presente che, per mantenere i benefici acquisiti è necessario ripetere l’auto-massaggio nei giorni successivi.
Sia la teoria che la pratica appresa a lezione, le troverete nella dispensa compresa nell’iscrizione al workshop.
Come organizzarsi per la lezione
Per la lezione servirà del materiale semplice che si trova già in casa:
- Uno sgabello o una sedia
- Un asciugamano di spugna, grandezza viso
- Una pallina da tennis o simile
- Abiti comodi
- Senza scarpe, quando tratteremo i punti del piede
Metodi di pagamento:
- Bancomat
- Satispay
- Bancomat Pay
- Bonifico intestato
Info e iscrizioni: scillamenegazzi@gmail.com