Dormire bene

Lezione disponibile anche On-Line

Individuale – 60€

Gruppo – 25€


Si tratta di una lezione per imparare alcune tecniche di Qi Gong (posizioni statiche e dinamiche abbinate al respiro) e di auto-massaggio dei punti di agopuntura.

A CHI SI RIVOLGE

  • A chi desidera avere dormire bene e svegliarsi riposata/o
  • A chi vuole migliorare l apropria qualità del sonno
  • A chi soffre di insonnia

BENEFICI

  • Risoluzione dell’insonnia lieve
  • Miglioramento della qualità del sonno

Molti noteranno un netto cambiamento già la prima notte. Ma tenete presente che, per mantenere i benefici acquisiti è necessario ripetere l’auto-massaggio nei giorni successivi.

Sia la teoria che la pratica appresa a lezione, le troverete nella dispensa compresa nell’iscrizione al workshop.

Come organizzarsi per la lezione

Per la lezione servirà del materiale semplice che si trova già in casa:

  • Uno sgabello o una sedia
  • Un asciugamano di spugna, grandezza viso
  • Una pallina da tennis o simile
  • Abiti comodi
  • Senza scarpe, quando tratteremo i punti del piede

Metodi di pagamento:

  • Bancomat
  • Satispay
  • Bancomat Pay
  • Bonifico intestato

Info e iscrizioni: scillamenegazzi@gmail.com

scilla menegazzi 2021