Sopravvivere al computer

Lezione disponibile anche On-Line

Individuale – 60€

Gruppo – 25€


A CHI SI RIVOLGE LA LEZIONE

  • A chi desidera trovare strategie posturali corrette da mantenere al computer
  • A chi soffre di mal di schiena (lombare, dorsale) causato dall’uso prolungato al computer
  • A chi soffre di dolori cervicali e/o cervico-brachiali (collo. spalla, braccio)
  • A chi soffre di mal di testa per l’uso del computer o dispositivi elettronici
  • A chi soffre di dolori o secchezza agli occhi per l’uso del computer o dispositivi elettronici

BENEFICI

  • Acquisizione di posture correte e miglioramenti della postazione di lavoro
  • Sollievo dal mal di testa mio tensivo
  • Miglioramento secchezza oculare
  • Miglioramento della qualità della vista
  • Sollievo dai dolori cervicali e cervico-brachiali (collo. spalla, braccio)

E’ fondamentale PREVENIRE il più possibile le problematiche correlate all’uso prolungato e sistematico dei dispositivi elettronici con schermo.

A tutte le età, in particolar modo bambine/i e ragazze/i, che non sono adulti più giovani, ma persone con strutture in crescita, maggiormente soggette a sovraccarichi funzionali:

  • Computer
  • Tablet
  • cellulare
  • Televisore
  • Videogiochi

affaticano:

  • il sistema visivo
  • e le strutture ad esso correlato (Sistema Nervoso Centrale, tratto cervicale)

Programma

  1. Creare il giusto ambiente di lavoro: la luce, la sedia, il tavolo da lavoro
  2. Postura e computer: strategie di sopravvivenza
  3. Ginnastica per gli occhi: Esercizi da seduti, esercizi da sdraiati

Materiali per la lezione

Due matite o pennarelli di colori diversi

Un oggetto da posizionare lontano e ad altezza sguardo

Materiali consegnati

Dispensa coi contenuti della lezione

Metodi di pagamento:

  • Satispay
  • Bancomat Pay
  • Bonifico intestato a: Scilla Menegazzi –  IBAN IT35P0503401628000000014723 – BANCO BPM C/C n. 00014723- FILIALE MILANO SEMPIONE- MILANO AG. 18

Info e iscrizioni: scillamenegazzi@gmail.com

scilla menegazzi 2021