Lezione disponibile anche On-Line
Individuale – 60€
Gruppo – 25€
A CHI SI RIVOLGE LA LEZIONE
- A chi desidera trovare strategie posturali corrette da mantenere al computer
- A chi soffre di mal di schiena (lombare, dorsale) causato dall’uso prolungato al computer
- A chi soffre di dolori cervicali e/o cervico-brachiali (collo. spalla, braccio)
- A chi soffre di mal di testa per l’uso del computer o dispositivi elettronici
- A chi soffre di dolori o secchezza agli occhi per l’uso del computer o dispositivi elettronici
BENEFICI
- Acquisizione di posture correte e miglioramenti della postazione di lavoro
- Sollievo dal mal di testa mio tensivo
- Miglioramento secchezza oculare
- Miglioramento della qualità della vista
- Sollievo dai dolori cervicali e cervico-brachiali (collo. spalla, braccio)
E’ fondamentale PREVENIRE il più possibile le problematiche correlate all’uso prolungato e sistematico dei dispositivi elettronici con schermo.
A tutte le età, in particolar modo bambine/i e ragazze/i, che non sono adulti più giovani, ma persone con strutture in crescita, maggiormente soggette a sovraccarichi funzionali:
- Computer
- Tablet
- cellulare
- Televisore
- Videogiochi
affaticano:
- il sistema visivo
- e le strutture ad esso correlato (Sistema Nervoso Centrale, tratto cervicale)
Programma
- Creare il giusto ambiente di lavoro: la luce, la sedia, il tavolo da lavoro
- Postura e computer: strategie di sopravvivenza
- Ginnastica per gli occhi: Esercizi da seduti, esercizi da sdraiati
Materiali per la lezione
Due matite o pennarelli di colori diversi
Un oggetto da posizionare lontano e ad altezza sguardo
Materiali consegnati
Dispensa coi contenuti della lezione
Metodi di pagamento:
- Satispay
- Bancomat Pay
- Bonifico intestato a: Scilla Menegazzi – IBAN IT35P0503401628000000014723 – BANCO BPM C/C n. 00014723- FILIALE MILANO SEMPIONE- MILANO AG. 18
Info e iscrizioni: scillamenegazzi@gmail.com