Lezione disponibile anche On-Line
Individuale – 60€
Gruppo – 25€
Gratuita: ogni seconda Domenica del mese dalle 18:45 alle 19:30
A CHI SI RIVOLGE LA LEZIONE
- A chi ha bisogno di liberarsi dallo stress accumulato
- A chi desidera abbassare i livelli di ansia
- A chi desidera mantenere il proprio stato di equilibrio psico-fisico
BENEFICI
- Sollievo dalla stanchezza mentale
- Prevenzione dagli attacchi di ansia o panico
- Mantenimento di un buono stato di salute psico-fisica
Come organizzarsi per la lezione
Vi guiderò con la voce, senza fare dimostrazioni, per lasciare al vostro corpo la libertà di atteggiarsi come preferisce. L’importante è sentirsi bene e a proprio agio.
Approfittatene per lasciare andare le tensioni. Se sale uno sbuffo o un sbadiglio, non trattenetelo! E se dovesse venirvi sonno, addormentatevi tranquillamente, vi sveglierò io a fine lezione.
Indossare abiti comodi, che non stringano e togliersi le scarpe
Nelle stagioni fredde, tenersi al caldo con tutto ciò che vi aggrada di più.
Togliere la suoneria al telefonino e, se fa molto rumore, anche la vibrazione
Mantenere spento il vostro microfono Zoom, durante la lezione.
Ulteriori suggerimenti:
Prima di collegarvi, posizionatevi già nella zona della casa, che avrete scelto per rilassarvi da sdraiati (es: su un tappetino per terra; sul divano; nel vostro letto)
La lezione inizierà da seduti e proseguirà da sdraiati
Vi ricordo che il metabolismo rallenta e si potrebbe sentire più freddo del solito
Alla conclusione riaccenderemo i nostri microfoni, per salutarci e augurarci una settimana serena.
Metodi di pagamento:
- Satispay
- Bancomat Pay
- Bonifico intestato a: Scilla Menegazzi – IBAN IT35P0503401628000000014723 – BANCO BPM C/C n. 00014723- FILIALE MILANO SEMPIONE- MILANO AG. 18
Info e iscrizioni: scillamenegazzi@gmail.com